第1天

1.傷肝行為在我們的生活中無處不在。下列不屬于傷肝行為的是？（單選題）

(資料圖片僅供參考)

A.飲酒抽煙

B.科學(xué)減肥

C.經(jīng)常干洗衣物

D.經(jīng)常去剛裝修好的商場逛街

正確答案：B

2.肝臟健康會影響整個人體的健康。以下癥狀與肝臟健康有關(guān)的是？（單選題）

A.皮膚過敏

B.免疫力失調(diào)

C.睡眠障礙

D.以上都會

正確答案：D

第2天

1.胃脹氣、食欲不振、面黃肌瘦，這屬于典型的什么問題？（單選題）

A.肝腎不好

B.肝脾不和

C.肝膽失調(diào)

D.肝心不寧

正確答案：B

2.心肝脾腎的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都要肝血來推動，下列描述錯誤的是？（單選題）

A.春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，所以只要春季做好養(yǎng)肝就行

B.肝不好的人也更容易患上膽結(jié)石

C.肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致心神不寧，甚至抑郁失眠

D.胃口變差、情緒不通暢除了脾胃，也可能是肝出了問題

正確答案：A

第3天

1.以下哪種情況可能造成化學(xué)性肝損傷？（單選題）

A.抗生素濫用

B.經(jīng)常吃高溫油炸的食品

C.食物發(fā)霉了，把發(fā)霉的部分去除，繼續(xù)吃

D.以上都是

正確答案：D

2.以下哪種營養(yǎng)素對肝臟是有益的？（單選題）

A.B族維生素

B.原花青素、蘿卜硫苷

C.芍藥苷

D.以上都是

正確答案：D

第4天

1.以下哪些癥狀與肝血不足有關(guān)？（單選題）

A.痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

B.眼睛無神、臉上長斑

C.女性常見的結(jié)節(jié)、囊腫

D.以上都是

正確答案：D

2.關(guān)于肝氣郁結(jié)的調(diào)理，以下哪種方法是不推薦的？（單選題）

A.充足睡眠

B.多一事不如少一事，遇到事情就忍

C.補(bǔ)充鈣、鎂、B族維生素、碳水化合物

D.適量運(yùn)動，分泌多巴胺

正確答案：B

第5天

1.以下哪些行為會傷害肝臟？（單選題）

A.抽二手煙

B.總是發(fā)怒

C.過量飲酒

D.以上都是

正確答案：D

2.關(guān)于男性養(yǎng)生，下列說法正確的是？（單選題）

A.網(wǎng)上的養(yǎng)肝秘方都可以嘗試

B.脾氣暴躁對身體沒有影響

C.熬夜不要緊，只要第二天補(bǔ)覺就不會傷肝

D.無論是腎陽虛還是腎陰虛，都需要先補(bǔ)肝血

正確答案：D

第6天

1.人到中年，總會有“發(fā)?！钡臓顟B(tài)。下列關(guān)于發(fā)福說法錯誤的是？（單選題）

A.中年發(fā)福是自然的，不是大問題

B.發(fā)?？赡苁欠纸庵镜母闻K出了問題

C.肝臟能力下降，不僅導(dǎo)致中年發(fā)福，還有罹患心腦血管疾病的風(fēng)險

D.發(fā)福了純吃素不行，會有脂肪肝的風(fēng)險

正確答案：A

2.以下哪些營養(yǎng)素可以促進(jìn)脂肪代謝？（單選題）

A.鎂

B.維生素C

C.B族維生素

D.以上都對

正確答案：D

第7天

1.肝火旺、肝血虛會影響睡眠。下列說法錯誤的是？（單選題）

A.肝血虛的人心神不寧，容易睡不安穩(wěn)

B.肝火旺的人，陽氣難以入陰，容易失眠

C.春困是因為腎陽不足，和肝關(guān)系不大

D.補(bǔ)充Gaba和酸棗仁可以舒緩神經(jīng)，促進(jìn)睡眠

正確答案：C

2.肝的健康和睡眠是雙向的，睡不好，也會影響肝臟健康。下列說法錯誤的是？（單選題）

A.上夜班的人白天補(bǔ)夠覺就不會傷肝了

B.睡眠不規(guī)律，會影響肝氣疏泄，造成肝氣郁結(jié)

C.肝的自我修復(fù)主要發(fā)生在夜間熟睡中

D.睡眠充足會讓肝血充足

正確答案：A

第8天

1.身在城市，不夠潔凈的空氣讓鼻炎患者“躺著也中槍”。下列方法不能緩解鼻腔過敏的是？（單選題）

A.減少受風(fēng)受涼

B.調(diào)理肝臟強(qiáng)壯衛(wèi)氣

C.增強(qiáng)營養(yǎng)調(diào)節(jié)免疫力

D.多清理鼻孔

正確答案：D

2.皮膚過敏年年反復(fù)，食物過敏防不勝防，這可能是肝臟功能不足造成的。下列哪種情況不會引起過敏癥狀？（單選題）

A.代謝異常

B.膽汁淤積

C.補(bǔ)充維生素

D.腸道菌群失衡

正確答案：C

第9天

1.關(guān)于眼睛保養(yǎng)，下列哪種方法是不推薦的？（單選題）

A.補(bǔ)益肝血

B.補(bǔ)充維生素A、維生素C和維生素E

C.多曬太陽，在太陽下看書

D.1天2小時戶外活動

正確答案：C

2.關(guān)于老年人護(hù)眼的問題，以下哪個說法是正確的？（單選題）

A.年輕時就需要好好護(hù)眼以防老年出現(xiàn)眼病

B.患有“三高”的老年人發(fā)生眼底病變的概率比普通人高

C.年過半百的人肝氣開始衰弱，眼睛也在走下坡路

D.以上都對

正確答案：D

第10天

1.以下關(guān)于夜間腿痛抽筋的說法，哪個是不正確的？（單選題）

A.根源是缺鈣，做好補(bǔ)鈣就夠了

B.老人腿腳痛跟肝血減少有關(guān)

C.黃金搭檔“芍藥甘草”對緩解手腳痙攣疼痛有效

D.膝蓋問題補(bǔ)鈣之余還要養(yǎng)肝

正確答案：A

2.肝主筋，養(yǎng)肝血可以緩解身體很多不適。下列說法錯誤的是？（單選題）

A.經(jīng)常頭疼，通過改善肌筋膜缺血就能緩解

B.指甲容易斷是正?，F(xiàn)象，不用特別關(guān)注

C.肌肉僵硬疼痛和筋膜有關(guān)系

D.筋膜疼痛可能是內(nèi)臟在呼救

正確答案：B

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